平衡策略-踝策略分級化訓練

『平衡策略-踝策略分級化訓練』
你是否在搭大眾交通(公車、捷運)站著時，司機突然煞車，第一個身體除了手抓扶手外，腳踝也反應了 ，其實這是身體為了承受外來阻力所產生的一種策略，隨著年紀的增加，腳踝策略會是隨之退化，因此訓練腳踝成了必備的項目之一。

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